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생산성을 높이는 책 10선: 일과 삶의 효율성을 높이는 지혜 시간 관리의 달인이 되는 법시간은 누구에게나 공평하게 주어지지만, 그 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 우리의 삶은 천차만별로 달라집니다. 바쁜 현대 사회에서 시간 관리는 그 어느 때보다 중요해졌죠. 하지만 많은 사람들이 여전히 시간에 쫓기며 살아갑니다. 마감에 쫓기고, 할 일은 쌓여만 가고, 정작 중요한 일은 뒤로 미뤄지는 악순환의 연속... 이런 상황에서 우리에게 필요한 건 바로 효과적인 시간 관리 방법입니다.'에센셜리즘'은 이런 고민을 해결해주는 책입니다. 저자 그렉 맥커운은 "덜 하되 더 낫게"라는 모토로, 우리 삶에서 정말 중요한 것이 무엇인지 파악하고 그것에 집중하라고 조언합니다. 이 책은 단순히 시간을 쪼개 관리하는 방법을 알려주는 게 아니라, 우리 삶의 본질을 찾아 그것에 집중하는 방법을 제시합..
설득력 있는 말하기: 마음을 움직이는 커뮤니케이션의 비밀 설득력 있는 말하기의 3대 요소우리는 매일 누군가를 설득해야 하는 상황에 직면합니다. 직장에서 상사를 설득해 새로운 아이디어를 채택하게 하거나, 친구에게 맛집을 추천하거나, 아이에게 야채를 먹어야 하는 이유를 설명할 때도 말이죠. 하지만 많은 사람들이 이런 상황에서 어려움을 겪습니다. 왜 그럴까요? 바로 설득력 있는 말하기의 핵심을 모르기 때문입니다.설득력 있는 말하기의 비밀은 고대 그리스 철학자 아리스토텔레스가 제시한 세 가지 요소에 있습니다. 바로 로고스(Logos), 파토스(Pathos), 에토스(Ethos)입니다. 이 세 가지 요소를 적절히 조화롭게 사용하면 누구나 설득의 달인이 될 수 있어요.먼저 로고스는 논리와 이성을 의미합니다. 우리가 주장하는 바를 뒷받침할 수 있는 객관적인 근거와 데이터를..
매일 동기 부여 받기: 당신의 삶을 변화시킬 7가지 방법 목표 설정: 동기 부여의 시작점우리 모두 인생에서 무언가를 이루고 싶어 합니다. 하지만 막상 시작하려고 하면 어디서부터 시작해야 할지 모르겠죠. 이럴 때 가장 먼저 해야 할 일이 바로 목표 설정입니다. 목표가 없다면 우리는 그저 바람에 흔들리는 나뭇잎처럼 이리저리 떠다닐 뿐이에요.목표를 세울 때는 구체적이고 측정 가능하며 달성 가능한 것으로 정해야 해요. "성공하고 싶다"라는 막연한 목표보다는 "1년 안에 월 수입 500만원 달성하기"와 같이 구체적으로 정하는 게 좋습니다. 이렇게 하면 우리의 뇌가 그 목표를 향해 집중할 수 있게 되죠.목표를 세웠다면 이제 그것을 작은 단계로 나눠보세요. 큰 목표는 때로 우리를 압도할 수 있어요. 하지만 그것을 작은 단계로 나누면 하나씩 해나가기가 훨씬 수월해집니다. 예..
글쓰기 습관 기르기: 매일매일 성장하는 작가의 비밀 글쓰기 습관, 왜 중요할까요?여러분, 글쓰기가 어렵게 느껴지나요? 아이디어는 넘치는데 막상 키보드 앞에 앉으면 손가락이 얼어붙는 경험, 다들 한 번쯤은 해보셨을 거예요. 저도 블로거로 시작했을 때 그랬거든요. 하지만 걱정 마세요. 글쓰기는 근육과 같아서, 꾸준히 훈련하면 놀라울 정도로 발전한답니다.글쓰기 습관을 기르는 게 왜 중요한지 아시나요? 단순히 글 솜씨를 늘리는 것 이상의 의미가 있어요. 매일 글을 쓰다 보면 자신의 생각을 정리하는 능력이 향상되고, 창의력도 쑥쑥 자라나죠. 게다가 스트레스 해소에도 탁월하답니다. 제 경우엔 하루 일과를 정리하며 글을 쓰는 것만으로도 마음이 한결 가벼워지더라고요.하지만 많은 분들이 시간 부족을 핑계로 글쓰기를 미루곤 해요. "바빠서 글 쓸 시간이 없어요."라고 말하..
불안 관리의 모든 것: 전문가가 알려주는 10가지 핵심 전략 불안, 우리 삶의 숨은 적불안은 현대인의 삶에 깊숙이 파고든 보이지 않는 적이에요. 매일 아침 눈을 뜨면 가슴이 답답하고, 무언가 나쁜 일이 일어날 것만 같은 불길한 예감에 시달리죠. 이런 감정들이 우리의 일상을 지배하면서 삶의 질을 떨어뜨리고 있어요.불안은 단순히 기분 나쁜 감정을 넘어서 신체적인 증상으로도 나타나요. 가슴 두근거림, 식은땀, 손떨림 등 다양한 형태로 우리 몸에 영향을 미치죠. 이런 증상들은 우리를 더욱 불안하게 만들어 악순환의 고리를 만들어냅니다.특히 요즘같이 불확실성이 높은 시대에는 불안감이 더욱 심해지고 있어요. 코로나19 팬데믹, 경제 불황, 기후 변화 등 우리를 둘러싼 환경이 불안정해지면서 많은 사람들이 만성적인 불안에 시달리고 있죠.하지만 이런 불안을 그저 참고 견디기만 해서..
생산성을 높이는 필수 앱 10선: 일잘러의 비밀 무기 생산성 앱의 필요성과 선택 기준요즘 같은 세상에 일 잘한다는 소리 듣기 쉽지 않죠. 업무는 산더미처럼 쌓여있고, 마감은 코앞인데 집중은 안 되고... 한숨만 나오는 상황, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 거예요. 저도 그랬으니까요.하지만 이제 더 이상 그럴 필요 없어요! 왜냐고요? 우리에겐 든든한 조력바로 '생산성 앱'이 있거든요. 이 앱들은 마치 요술방망이처럼 우리의 업무 효율을 쑥쑥 올려줄 거예요.생산성 앱을 고를 때는 몇 가지 기준을 꼭 체크해봐야 해요. 첫째, 사용하기 편한가? 아무리 좋은 기능이 있어도 복잡하면 그냥 방치되기 마련이죠. 둘째, 나의 업무 스타일과 맞는가? 개인마다 일하는 방식이 다르니, 나에게 딱 맞는 앱을 골라야 해요. 셋째, 다른 앱들과 연동이 잘 되는가? 요즘은 여러 앱을 오가며 ..
두려움 극복하기: 자신감 넘치는 삶을 위한 실천 가이드 두려움, 우리 삶의 숨은 적두려움이라는 녀석, 참 골치 아프죠. 우리 삶 곳곳에 숨어있다가 불쑥 튀어나와 우리를 주저앉게 만들어요. 새로운 도전 앞에서 가슴이 쿵쾅거리고, 중요한 발표 직전에 식은땀이 흐르고, 인간관계에서 거절당할까 봐 전전긍긍하고. 이런 경험 한 번쯤은 다들 있으시죠?사실 두려움 자체는 나쁜 게 아니에요. 우리를 위험에서 지켜주는 본능적인 감정이니까요. 하지만 문제는 이 두려움이 과도해져서 우리의 성장과 행복을 가로막을 때예요. 꿈꾸던 일에 도전하지 못하고, 소중한 사람에게 진심을 전하지 못하고, 새로운 경험을 회피하게 되는 거죠.저도 한때 두려움에 사로잡혀 있었어요. 블로그를 시작하고 싶었지만 '내 글이 별로면 어쩌지?', '비난받으면 어떡하지?' 하는 생각에 주저했죠. 하지만 그때 ..
시간 관리 잘하는 법: 당신의 하루를 180도 바꿀 놀라운 비법 시간 관리의 중요성: 왜 우리는 시간에 쫓기는 걸까?매일 아침 눈을 뜨면 시작되는 전쟁. 바늘이 돌아가는 속도는 점점 빨라지고, 우리는 그 속도를 따라잡지 못해 헉헉거립니다. 시간이 부족해... 시간이 없어... 이런 말들이 입에 붙어 살지 않나요?시간은 누구에게나 공평하게 주어집니다. 하루 24시간, 일주일 168시간. 그런데 왜 어떤 사람들은 시간이 남아돌고, 어떤 사람들은 항상 시간에 쫓기는 걸까요? 바로 여기에 시간 관리의 비밀이 숨어 있습니다.시간 관리를 잘한다는 건 단순히 빡빡한 스케줄을 짜고 그대로 실천한다는 의미가 아닙니다. 오히려 그 반대죠. 효과적인 시간 관리란 주어진 시간 안에서 최대의 효율을 내는 것. 즉, 적은 노력으로 큰 결과를 만들어내는 것입니다.여러분, 한번 생각해보세요. 매..

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