자기혁신 (2) 썸네일형 리스트형 습관 형성에 도움을 주는 추천 도서 5선 작은 습관의 힘습관을 바꾸고 싶은데 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다구요? 저도 그랬어요. 매일 운동하겠다고 다짐했다가 3일도 못 가 포기하기를 반복했죠. 그러다 우연히 '작은 습관의 힘'이란 책을 접하게 됐는데, 이 책은 정말 제 인생을 바꿨어요.스티븐 기즈의 '작은 습관의 힘'은 습관 형성의 핵심을 '미니 습관'에서 찾습니다. 뇌를 속이는 거예요. 너무 작아서 실패할 수 없는 목표를 세우는 거죠. 예를 들어 매일 50개의 팔굽혀펴기 대신 1개만 하기로 하는 거예요.처음엔 좀 웃겼어요. 1개의 팔굽혀펴기가 뭐가 중요하냐고요. 하지만 이게 묘하더라고요. 1개만 하면 된다는 생각에 부담 없이 시작하게 되고, 시작하고 나면 '어차피 시작했으니 조금만 더 해볼까?' 하는 마음이 들어요. 그렇게 조금씩 늘려가다.. 동기 부여 서적: 인생의 변화를 이끄는 영감의 원천 우리 모두 인생의 어느 순간 동기부여가 필요한 때가 있죠. 무기력하고 지친 마음을 다잡고 싶을 때, 새로운 도전을 앞두고 용기가 필요할 때, 혹은 그저 일상에 활력을 불어넣고 싶을 때 말이에요. 이럴 때 좋은 책 한 권은 우리에게 큰 힘이 되어줄 수 있어요.동기 부여 서적은 단순히 '힘내세요'라고 말하는 것을 넘어 구체적인 방법과 지혜를 전해주죠. 성공한 사람들의 경험담, 과학적 연구 결과, 철학적 통찰 등 다양한 관점에서 우리 삶에 적용할 수 있는 실질적인 조언을 제시합니다. 이런 책들은 우리의 사고방식을 바꾸고, 습관을 개선하며, 목표를 향해 나아갈 수 있는 원동력을 제공해요.하지만 수많은 자기계발서 중에서 정말 나에게 도움이 되는 책을 고르는 건 쉽지 않죠. 그래서 오늘은 제가 직접 읽고 큰 감동과.. 이전 1 다음
