성공습관 (3) 썸네일형 리스트형 성취감 높이는 방법: 당신의 잠재력을 깨우는 10가지 비밀 성취감이 왜 중요한가요?우리 모두 인생에서 뭔가를 이루고 싶어 하죠. 근데 그게 왜 그렇게 중요할까요? 성취감이란 게 대체 뭐길래 우리를 이렇게 들뜨게 만드는 걸까요?사실 성취감은 우리 삶의 원동력이에요. 아침에 눈 뜨고 하루를 시작할 수 있게 해주는 그 무언가죠. 여러분, 한번 생각해보세요. 뭔가를 해냈을 때 그 기분 어땠나요? 가슴이 벅차오르고 '와, 내가 해냈어!'라는 생각에 어깨가 으쓱해지지 않나요? 그게 바로 성취감이에요.근데 이런 성취감이 단순히 기분 좋은 것에서 그치는 게 아니에요. 우리 뇌에서는 실제로 화학적인 변화가 일어나요. 도파민이라는 호르몬이 분비되면서 우리 몸에 '행복 폭탄'을 터뜨리는 거죠. 이게 바로 우리가 성취감에 중독되는 이유예요.그리고 이런 성취감은 우리를 더 나은 사람으.. 생산성을 높이는 타임블로킹: 시간 관리의 혁명 타임블로킹이 필요한 이유우리는 모두 24시간이라는 똑같은 시간을 가지고 있지만, 어떤 사람들은 그 시간을 훨씬 더 효율적으로 사용하는 것 같아 보입니다. 그들의 비결은 무엇일까요? 바로 '타임블로킹'입니다. 타임블로킹은 하루를 여러 개의 시간 블록으로 나누어 각 블록에 특정 작업을 할당하는 시간 관리 기법입니다. 이 방법을 통해 우리는 산만함을 줄이고 집중력을 높일 수 있습니다.여러분도 아마 이런 경험이 있을 겁니다. 아침에 일어나 커피 한 잔을 마시며 이메일을 확인하려고 했는데, 어느새 소셜 미디어를 훑어보고 있더니 한 시간이 훌쩍 지나가 버린 경험 말이죠. 이런 일이 매일 반복된다면 우리의 생산성은 어떻게 될까요? 그야말로 '시간 도둑'에게 하루를 통째로 빼앗기는 셈이죠.타임블로킹은 이런 문제를 해결.. 중간에 포기하지 않는 법: 끝까지 해내는 사람들의 비결 포기하고 싶은 순간, 이렇게 극복하세요우리는 살면서 수많은 도전과 목표를 마주하게 됩니다. 새로운 취미를 배우거나, 다이어트를 시작하거나, 큰 프로젝트를 맡게 될 때 처음엔 의욕이 넘치죠. 하지만 시간이 지나면서 그 열정이 식어가고, 어느 순간 '그만둘까?' 하는 생각이 들기 시작합니다. 이런 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠?저도 그랬어요. 대학 시절, 영어 공부를 시작했다가 한 달 만에 포기한 적이 있습니다. 처음엔 "이번엔 진짜 해낼 거야!"라며 의욕 넘쳤는데, 점점 귀찮아지더라고요. 교재는 책상 한구석에 쌓여만 갔고, 결국 먼지만 쌓이는 신세가 됐죠. 그때 느낀 자괴감과 후회, 아직도 생생합니다.하지만 이런 경험을 통해 깨달은 게 있어요. 포기하고 싶은 순간을 어떻게 극복하느냐가 성공의 열쇠라는 거.. 이전 1 다음
