새해결심 (1) 썸네일형 리스트형 새해 결심 100% 지키는 비법: 작심삼일은 이제 그만! 새해 결심, 왜 매번 실패하는 걸까?해마다 새해가 되면 우리는 의욕에 불타 온갖 결심을 하곤 합니다. "올해는 꼭 10kg 감량하겠어!", "담배 끊고 건강해질 거야!", "영어 정복하고 말겠어!"... 하지만 어느새 2월이 되면 그 결심들은 어디로 사라졌는지, 우리는 다시 원점으로 돌아와 있죠.왜 이렇게 새해 결심은 지키기 어려운 걸까요? 사실 우리 뇌는 변화를 그다지 좋아하지 않습니다. 익숙한 것에 안주하려는 경향이 강하죠. 게다가 대부분의 새해 결심은 너무 거창하고 막연한 경우가 많아요. "살 빼기"라는 목표만 있을 뿐, 구체적으로 어떻게 실천할지에 대한 계획은 없는 거죠.또 하나의 문제는 바로 '의지력'에만 의존한다는 거예요. 의지력은 마치 근육과 같아서, 과도하게 사용하면 금방 지치고 맙니다. .. 이전 1 다음
